jak nie

[...] tą hantlą! żadnych treningów domatora, poprtostu tylko mięśnie rąk z użyciem hantelki). Od Was oczekuje abyście mi powiedzieli czy jeżeli będe ćwiczył aż stracę czucie w rękach to czy będą jakieś efekty? Jeżeli nie, to proszę abyście napisali jak mam ćwiczyć z tą hantlą aby były jakieś efekty. Mam nadzieje że teraz mi pomożecie. Z góry dzięki.

co ,jak?,o co biega? nie czaje co ty prubujesz nam przekazac daj fotke do topicu to duzo rozjasni i wypunktuj pytania

nie wiem co to ćwiartka :D a co do obciążenia to mam siłke w domu, ale dostęp tylko od piątku do niedzieli czasem poniedziałku, więc Mc przynajmniej zrobie porządnie, a przysiady bede robił tak jak mówisz, tylko powiedz co to ćwiartka jest :D o wódke chodzi??

[...] za odp. Mam jeszcze jedno pyt. do Ciebie Nitroman...od paru lat kupuje serwatke+carbo i pije po treningu(sugerowałem się tym że rzadne jedzenie nie wchłania się tak szybko jak te odżywki i trzeba je stosować po tre.) Zastanawiam się czy jeżeli mam diete na 100% i pól godz. po posiłku bym jadł pożądny posiłek czy warto jest kupować te odż. czy [...]

Messsi dobrze mówi. Jak można wyciskać na klatkę więcej niż brać na przysiad? :-O Nie masz podstaw. Zrób ten temat za rok. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2011-11-09 22:25:23

Najbliżej mam do boi-team. Tylko nie wiem jak u nich z poziomem. Możecie dać jakąś opinie?

[...] kazda partie. Bylbym bardzo wdzieczny gdyby odezwal sie ktos kto ma dosyc spora wiedze na ten temat. a Pytanie wychodzi z powodu ze chce zrobic sobie cykl z odzywkami i zastanawia mnie co by mi na lepsze wyszlo... czy wlasnie raz w tygodniu czy tak jak napisalem wczesniej pozdrawiam Zmieniony przez - ukasik0110 w dniu 2014-01-05 21:36:37

[...] pon: klatka triceps sr: plecy nogi pt: barki biceps Po 4 serie kazdego powt. od 14 do 8 jedynie klatke robie 1 serie 18 powt. 2-15 3-12 4-8 5-4. I za bardzo mi nie idzie(dol jak...).Mysle zeby sobie zmienic np: pon: klatka triceps wt: barki biceps czw: klatka triceps pt: plecy biceps No i oczywiscie brzuch. Dzieki za odpis.Co Ty na to??????? [...]

jestem szczupły no i trochę mięśni jak na sportowca z 9 letnim starze. Wiec ile proponujesz? Bo nie chce zrobić z siebie jakiegoś spaślaka z oponą

jak kolega wyzej <plewer, kazdy organizm inny i nie mozna uogolic,bo ja nawet 500-700 wiecej niz zapotrzebowanie,a masa ciezko idzie

kumpel sam rozpisał sobie cos w tym rodzaju 1-8 enan e4d 200mg 1-6 metan ed (4-5-5-6-4-4) 3-8 wino ed 25mg teog winka ma 150tabs ,a nie jak pisałem 100 Zmieniony przez - WirekPlat w dniu 2008-01-18 23:25:38

750mg ?:D no to spoko ;d;d;d;d 1) popatrz sobie na poprzednie cykle 2) porobilo sie tak ze kazdy teraz mysli ze im wiecej soku tym lepsze efekty;d 3) najlepiej walic jak najwiecej soku pozniej juz nie bedie tak kopal ide spac pa

A ile wczesniej cwiczyles? Jak staz byl nie duzy to mozesz zaczynac praktycznie od "0"

Siłownia nie hamuje wzrostu. To mit tak jak ten ze mc zrobi z ciebie kalekę. Więc możesz spokojnie iśc na siłownie.

mct nadaje sie do szybkiego uzupelnienia energii czyli jak najbardziej okolo treningowo mozna dac, tylko testuj ilosci by cie nie pogonilo. po treningu bym mct wrzucil

Jak najbardziej. Pod tym względem jest to jeden z najlepszych sportów: narzuca tempo, ale można je dostosować do poziomu trenującego, trudno się wykręcić od trenowania bo ćwiczy się z partnerem, nabiera się pewności siebie, a na koniec ma się dobry humor po owocnym treningu. Zapraszam! Tradycyjnie na początku września jest najwięcej początkujących [...]

Czyli chesz noboostera a nie stacka kreatynowego? Z niedawnego testu redweiler mi podszed i juggernaut, jak chcesz popmy i pobudzenia to arginina + cytrulina i 2 kapsy spalacza.

suple maja ok, tylo nie wiem jak chcesz stwierdzic, czy tauryna jest dobra?

Jak już wspomniałem,chciałbym dobrać taki miks,który pozwoliłby mi osiągnąć te pare kilogramów więcej,bo teraz to stoje w miejscu.., nie znam się na tym wcale a tutaj padają rozbiezne odpowiedzi :)

Radzę się douczyć, bo to najbardziej niedoceniany suplement i w porównaniu do cena/działanie jest równie dobra jak kreatyna. Usprawnia metabolizm glukozy oraz wrażliwość insulinową Arany E, Strutt B, Romanus P, Remacle C, Reusens B, Hill DJ. Taurine supplement in early life altered islet morphology, decreased insulitis and delayed the onset of [...]